Projekt KLEPSYDRA

To kompleksowy plan treningowy dla kobiet, które chcą ujędrnić i wysmuklić swoje ciało.

Dążymy do najbardziej pożądanego typu kobiecej sylwetki – KLEPSYDRY. 

Dlatego w tym treningu jest nacisk na pośladki, brzuch oraz plecy.
Dzięki temu planowi uzyskasz talię osy oraz odstającą brzoskwinkę!

Rodzaje i poziomy treningów:

1. Na siłownię:

• Poziom 1 – Plan na 3 dni treningowe, dla osób początkujących.
• Poziom 2 – Plan na 4 dni treningowe, dla osób zaawansowanych.
• Poziom 3 – Plan na 4 dni treningowe, dla osób zaawansowanych.

2. Domowy:

• Poziom 1 – Plan na 3 dni treningowe, dla osób początkujących.
• Poziom 2 – Plan na 4 dni treningowe, dla osób zaawansowanych.
• Poziom 3 – Plan na 4 dni treningowe, dla osób zaawansowanych.